Comprendre ses habitudes alimentaires
Le goût sucré est associé au plaisir et au réconfort. Il ne s'agit pas de diaboliser le sucre, mais de retrouver une relation plus sereine avec lui.
Identifier les moments de consommation
Quelques situations fréquentes :
- le coup de fatigue de l'après-midi
- les boissons sucrées au fil de la journée
- le grignotage devant un écran
- les émotions : stress, ennui, contrariété
Construire une démarche progressive
Des changements progressifs et réalistes sont souvent plus faciles à maintenir. Nous construisons la démarche avec vous, à votre rythme.
Présentation de l'accompagnement
Les modalités de l'accompagnement vous sont présentées lors du premier échange.
